40代を迎えると特別なトレーニングなどしていない限り、代謝が更に落ちます。
そこから更年期を迎えるとホルモンバランスが更に乱れて腰回りを中心に一気に脂肪が付きます。
筋肉が減っていくと内臓脂肪が増え、ウエストが埋もれていきます。
背筋も落ちていくと顔も樽むため、老け顔に加速が出ます。
しかしここで20代の頃のような「カロリー制限」「運動」をしてもまったく痩せない方がほとんど。
基礎代謝が落ち切っていると痩せにくく太りやすいため、下手にカロリー制限をしてもリバウンドフラグが立ち余計悪循環になる可能性が高いです。
代謝が落ち切った中年ダイエットにはインディバを取り込むことがベストです。
インディバは細胞にアプローチし、代謝アップに欠かせないミトコンドリアを活性化させてくれます。
インディバをすればするほと基礎代謝が上がり、
痩せやすくなり
免疫システムが整う
疲れにくくなる
快眠、快便になる
肌の調子が良くなる
アクティブ、ポジティブになれる
と、健康ベースで底上げが期待できます。
徐々に体を動かせるようになれば、ウォーキングや軽い筋トレを取り入れていけばいいのです。
「辛い」「きつい」「苦しい」「痛い」「不味い」
は続きません。
我慢や頑張りはいずれ続かなくなり、リバウンドしての繰り返しになることがほとんど。
それならば我慢や頑張りはほぼなく、ストレスフリーでエイジレスボディを手にする方が効率がいいのかもしれません。