みなさまこんにちは◎
京浜東北線与野駅から徒歩13分ほどにある、プライベートインディバサロンを営んでいる鯉渕です。
今回は「40代以降のダイエット」についてのお話です。
10代20代の頃は闇雲に「痩せたい！とにかく細く！折れそうな腰、脚、腕になりたーい！！」と「細い＝正義」と思い込んでいました。
周りも同じ価値観だったので、より輪をかけて正しい価値観と思い込んでいました。
その思い込みから、これまで無理なダイエットも沢山して、沢山リバウンドもしてきました。
(このリバウンドが、後に全く痩せなく太りやすい体質になりつつあるとは知らずに・・・。)
それから30歳を迎えて有り難いことに子どもを授かり、どんどん体は変わっていきました。
現在、38歳、ほぼ40歳になった気でおりますが、最近ダイエットに対しての考え方が変わりつつあります。
タイトルの通り、これからは細い＝正義ではなくりました。
何故なら細さや体重の数値に囚われると、20代とは違って病気になったり、更年期障害が酷くなるリスクがあるためです。
美的感覚は人それぞれですが、40代以降の「だた痩せただけ」は「貧相&老け」が進行するだけなので避けた方がいいと思っています。
何故なら「ハリ」が失われているので、ただ痩せただけだと、たるんで貧相に見え、華やかさもかけてより老けて見えてしまいます。
40代以降に心掛けることは、
○健康第一
○痩せるなら筋トレ必須
○ふっくらメリハリボディがベスト
○ホルモンバランスと自律神経を優先すること
上記を意識した方が良いです。
インディバは健康土台をしっかり構築し、内側からの健康美を創り上げるのに最適です◎
温活健美INDIBA salon re・turn
京浜東北線与野駅から徒歩15分弱
バスでお越しの場合は
大宮東口(大都23) さいたま市立病院行→中木崎下車
さいたま新都心(新都22) 東新井団地行→中木崎下車
【営業日時】
火～土 10：00～18：30