みなさまこんにちは◎
京浜東北線与野駅から徒歩13分ほどにある、プライベートインディバサロンを営んでいる鯉渕です。
今回は、「頑張れば頑張る」ほど太る理由ついてお話しをします。
長くなるので数回に分けて書き綴ります。
昨日のブログのつづきです◎
以下に当てはまるダイエットはリバウンドが約束された「太るダイエット」です。
○短期間で大幅減量しようとする
→例・3ヶ月で10キロ痩せる！
実は1ヶ月あたり2キロの減量でもハイペースです。
そして短期間での減量はほぼ間違いなく「リバウンド必須」です。
短期間での減量はどう転んだって「食事の量を減らす、糖質、脂質制限」など、「食」を減らしたり制限したりすることしか方法はありません。
いきなりこれまでの摂取量を減らしてしまったら、体内はパニック状態。
自律神経やホルモンバランスが乱れ始め、ストレスホルモンを増築させ、過食リバウンドの時限装置が動き出します。
理想は1ヶ月で体重の1～3％以内の減量です◎
温活健美INDIBA salon re・turn
京浜東北線与野駅から徒歩15分弱
バスでお越しの場合は
大宮東口(大都23) さいたま市立病院行→中木崎下車
さいたま新都心(新都22) 東新井団地行→中木崎下車
【営業日時】
火～土 10：00～18：30