みなさまこんにちは◎
京浜東北線与野駅から徒歩13分ほどにある、プライベートインディバサロンを営んでいる鯉渕です。
今回は、「頑張れば頑張る」ほど太る理由ついてお話しをします。
長くなるので数回に分けて書き綴ります。
昨日のブログのつづきです◎
以下に当てはまるダイエットはリバウンドが約束された「太るダイエット」です。
○メンタルの影響を一切無視して突き進む
→ダイエットとメンタルの安定、不安定はかなり密接に関わっています。
気持ちが沈んでいる時に「無理に」食事制限や運動など行っても、全く痩せません。
気持ちが鬱屈している時は
○甘いもの欲が止まらない
○運動したり、体を動かす気が全く起きない
○自分に課した課題をクリアできずに自己嫌悪で余計鬱屈レベルが悪化する
という負のループに陥りやすいです。
対策として、
食事制限！運動！
というよりも、まずは「メンタルを安定させること」が第一優先です。
メンタルはホルモンバランスに影響し、加えて自律神経にも影響も出ます。
これを無視したダイエットはほとんど体重は落ちないのに、確実にリバウンドする危険なダイエットです。
人は
○楽しい
○嬉しい
○気持い良い
○美味しい
という、＋の感情が動くものしか続けることができません。
短期間で大幅に減量を目指すことはもうやめて、長期的なダイエットに考え方をシフトすることが重要です。
それでも早くボディラインや体質土台を変えていきたい！モチベーション上げたい！みるみる体の変化を感じたい！という方は、インディバボディトリートメントが相性ぴったりなのでオススメします◎
温活健美INDIBA salon re・turn
京浜東北線与野駅から徒歩15分弱
バスでお越しの場合は
大宮東口(大都23) さいたま市立病院行→中木崎下車
さいたま新都心(新都22) 東新井団地行→中木崎下車
【営業日時】
火～土 10：00～18：30