パンパンガチガチムチムチ太ももが痩せづらい理由

みなさまこんにちは◎
京浜東北線与野駅から徒歩13分ほどにある、プライベートインディバサロンを営んでいる鯉渕です。

今回は、「太ももが中々瘦せづらい問題について」というテーマでお話します◎

上半身は割とほっそり痩せていくのに、下半身は中々お肉が落ちづらくて悩んでいる方は多いです。

理由として、
◎脂肪に触っていない(セルフマッサージしていない)
 →冷えや浮腫みが血流の邪魔をし、滞りやすくセル脂肪ができやすい。セル脂肪が付くと
  よりサイズダウンに時間を要することになる。

◎股関節周りを使っていない
 →股関節周りの筋力が落ちると、燃焼力はもちろん、どんどん老廃物を溜め込みやすくなる。

◎裏モモを使えていない
 →使わなければ使わないほど筋力はおち、冷えは進み浮腫みとセル脂肪が溜め込まれる。

からです。

セルフマッサージはお風呂の湯船の中で行うか、お風呂上りのほぐれている状態でマッサージをするのがオススメです◎
同時にストレッチも行うと尚良しです!

股関節周りは、骨盤を立てたスクワットがオススメです◎
ゆっくり息を細く長く吐きながら、まずは1日10回から、無理のない範囲(途中で挫折しない程度)で行うのことが大切です。

前モモが張ってる方は、裏モモを上手に使えていない可能性大。
故に中々細くならず、パンパンな足のままになっていることが多いです。
対策方法は
◎胸を張ってお腹を凹ます(キュッと下腹部に力を入れる)
→背筋が伸びて骨盤が立つと、裏ももをしっかり使える状態になるため、この姿勢でウオーキングをすると徐々に足全体が引き締まっていきます◎

温熱インディバ×代謝活性リンパケアを導入すると、より効率的に足の引き締めが可能になります。
是非一度体感されてみてください◎

温活健美INDIBA salon re・turn
京浜東北線与野駅から徒歩15分弱

バスでお越しの場合は
大宮東口(大都23) さいたま市立病院行→中木崎下車
さいたま新都心(新都22) 東新井団地行→中木崎下車

【営業日時】

火~土 10:00~18:30

関連記事

PAGE TOP