みなさまこんにちは◎
京浜東北線与野駅から徒歩13分ほどにある、プライベートインディバサロンを営んでいる鯉渕です。
前回は食事や運動よりも大切なことは「良質な睡眠」とお伝えしていましたが、同等に大切なのが
「毎日の入浴」です。
お風呂に浸かることは、一日の疲れをリセットしてくれる他、
【毎日の15分入浴の重要性】
◎毛穴奥の皮脂汚れが取れて体臭予防
◎水圧で全身マッサージ作用
◎下半身の浮腫みケア
◎リラクゼーション作用で副交感神経が優勢となり、良質な睡眠に導きやすい
◎自律神経が整うのでストレス緩和→ホルモンバランスの乱れを防ぐ
◎疲労回復、血行促進
と、まさに健康・美容・体質改善・痩身などメリットがいっぱいです◎
ただ、
×入浴後の掃除が億劫
×湯を張る気力がないのでシャワーで済ませたい
×冬は入浴できるけど夏はシャワーで済ませてしまう
などなど、毎日にお風呂に浸かることにハードルを感じている方は一定数います。
シャワーで済ませたい方は、下記の方法を試してみてください◎
○○○○足湯をしながらシャワー○○○○

・風呂桶に熱めの湯を張って足湯がオススメです
・筋肉をほぐす、塩化マグネシウムを入れるのもオススメです
足裏や足首をしっかり温めてあげるだけで、血行促進や、それに付随して浮腫みのケアも期待できます。余裕があれば、シャワーを浴びながら足首やふくらはぎをセルフマッサージしてあげると尚良しです。
シャワーでどうしても済ませたい時は、是非足湯の導入をしてみくてください◎
温活健美INDIBA salon re・turn
京浜東北線与野駅から徒歩15分弱
バスでお越しの場合は
大宮東口(大都23) さいたま市立病院行→中木崎下車
さいたま新都心(新都22) 東新井団地行→中木崎下車
【営業日時】
火~土 10:00~18:30