みなさまこんにちは◎
京浜東北線与野駅から徒歩13分ほどにある、プライベートインディバサロンを営んでいる鯉渕です。
前回のつづきです。
これまで当たり前としてきたダイエットの基本、
摂取カロリー＜消費カロリー＝痩せる(逆は太る)という式は誤りで、食欲や体重増加などはすべて目に見えない「数多のホルモンたちによる暴走」で引き起こされていたことがわかりました。
このお話をもう少し掘り下げていきます。
【摂取カロリーが増えても太らない、というアメリカ20年研究の結論】
私たちの体重が増えるのはなぜだろう？
現世に定着した「最も一般的な答え」は、「カロリーの過剰摂取」でしょうが、1971年～2000年にかけてのアメリカにおける肥満率の増加は、1日の摂取カロリーがおおよそ200～300キロカロリー増加したことと関係している、と見られていましたが、体重増加と摂取カロリー増加の相関関係は、最近では見られなくなっています。
実際に、1990年から2010年にかけて行われた米国国民健康栄養調査のデータでは、
「摂取カロリー増加と体重の増加に相関関係はない」との結果が示されました。肥満は1年ごとに0.37％増えましたが、摂取カロリーはほぼ一定だったのです。
次につづきます。
引用元/参考文献
著者・医学博士 ジェイソン・ファン
トロント最高の医師が教える
「世界最新の太らないカラダ」
温活健美INDIBA salon re・turn
京浜東北線与野駅から徒歩15分弱
バスでお越しの場合は
大宮東口(大都23) さいたま市立病院行→中木崎下車
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