みなさまこんにちは◎
京浜東北線与野駅から徒歩13分ほどにある、プライベートインディバサロンを営んでいる鯉渕です。
前回のつづきです。
【酸化ストレス】
活性酸素が抗酸化物質を上回る状態。
活性酸素を増やし、抗酸化物質を減らすもの
→炎症、喫煙、紫外線、激しい運動、内臓脂肪
【糖化ストレス】
AGEｓ(終末糖化産物)が増える状態。
AGEｓを作るもの
→慢性的な高血糖、血糖スパイク、飲酒、過剰な脂質の摂取
【対策は医食同源、美食同源】
○野菜を先に食べ、ゆっくり食べる
→食物は胃の中で十分に混ぜられたあとで腸に送られるので、早食いだと何から食べても同じになってしまうため、ゆっくり食べることが大切。
○食後に少しの運動をすることで、血糖値を下げる
○抗酸化と抗糖化を意識する
→食物で対策・・・ビタミンA、C、E、赤黄色に多いリコピン、カロテノイド、緑茶カテキン、ポリフェノールなど
インディバは内臓脂肪に効率的にアプローチすることで、結果的に酸化ストレス値を下げる可能性が高いです◎
内臓脂肪は美容整形でも届かないエリアのため、インディバを一定期間受けることをお勧めします。
引用元/参考文献
医学博士 鍼灸師 野溝明子
セラピストなら知っておきたい
「病態生理学」
温活健美INDIBA salon re・turn
京浜東北線与野駅から徒歩15分弱
バスでお越しの場合は
大宮東口(大都23) さいたま市立病院行→中木崎下車
さいたま新都心(新都22) 東新井団地行→中木崎下車
【営業日時】
火～土 10：00～18：30