みなさまこんにちは◎
京浜東北線与野駅から徒歩13分ほどにある、プライベートインディバサロンを営んでいる鯉渕です。
インディバに通って行く中で、セルフケアのレベル(強度)で変化は異なります。
また、セルフケアの強度は「目的」によって、レベルは異なります。
【目的：土台から体質を変えていきたい、痩せたい】
◎インディバ5回目までは、不調解消に集中する
→スタートの程度によります(始めの体の状態)が、大抵の方が何かしらの不調に悩みつつも、
痩せたい気持ちでいることがほとんどです。
不調(体からのＳＯＳ)を無視して、無理なダイエットをすると、痩せないのは勿論、体調を崩してより不調が悪化し、ストレス太りに陥る危険性もあります。
まずは焦らず不調をどうにかすることに注視してください。
セルフケアは、
◎なるべく6時間以上寝ること
◎毎日湯舟に浸かること
◎食事はカロリーはさておき、栄養バランスの取れた食事を摂取すること
まずはここから始め、この習慣を人生に落とし込みましょう。
◎インディバ5回目以降～1年(月に2回ほどのペース)
上記のセルフケアがちゃんと習慣化されたら、次のことを始めてみましょう。
→「動ける体、動きたくなる体」を手に入れたら、週4ほどのペースで、20分～30分ほどのウォーキングをする
→自宅で続けられるレベルの軽い筋トレからスタート
※ポイントは、「一生涯続けられるレベルの運動」であること。
インディバに加えて、これらのセルフケアが加わると、インナーエリアをはじめ、ボディラインもかなりの変化が加わる可能性が高いです。
リバウンドしない、ラストダイエットを手に入れたい方は是非一度、インディバを受けてみてください。
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世界特許の周波数を持つ、温熱機器「インディバ」◎
そのインディバと、燃える体を創る痩身リンパケアを掛け合わせた代謝アップ&燃焼ボディメイク◎
インディバで体質土台からアプローチしていくことから、エイジングケアにもベストマッチ◎
得に40代以降の、痩せにくく太りやすい、診断の付かない不調にお悩みの方々に効率良くアプローチしてくれます◎
こんな方に⭕️
☑過去に食事制限やカロリー制限で痩せたがリバウンドした方
☑全く痩せないのに太りやすい
☑慢性的な冷え肥満、浮腫み、頑固なセルライトが悩み
☑便秘と下痢を繰り返す
☑食事改善や運動などのセルフケアをしても反映しにくい
☑慢性首肩凝り起因の頭痛が悩み
☑リバウンドしたくない
☑細胞や血液レベルの建て直しをしたい
☑未病ケアしたい…etc
温活健美INDIBA salon re•turn
京浜東北線・与野駅 徒歩15分
駐輪場あり、駐車場なし
バス🚌
さいたま新都心駅（新都22）
東新井団地行き→中木崎下車
大宮東口（大都23）
さいたま市立病院→中木崎下車
【営業時間】
月 10：00〜15：00
火〜金 10：00〜18：30
土 10：00〜17：00
【ご予約方法】
ホットペッパービューティーからのご予約をお願いいたします。
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