みなさまこんにちは◎
京浜東北線与野駅から徒歩13分ほどにある、プライベートインディバサロンを営んでいる鯉渕です。
〇「もうリバウンドしたくない」
〇「これを最後のダイエットにしたい」
〇「これ以上体重を増やしたくない」
年々ダイエットの難易度が上がり、体重を減らすことの難しさ、体重が増えることの容易さに、
ダイエット難民化している方はとても多くいらっしゃいます。
超個人的な見解に基づいてリバウンドしないダイエットについてお話していきます。
リバウンドしないダイエット＝
これまでの人生を根底から見直し、新たな生活習慣を「少しずつ」人生に落とし込むこと。
【ラストダイエットは以下のやり方ではありません】
×短期間で大幅減量する
×「自分に厳しく！」という偏った精神論
×厳しい食事制限や管理
×摂取カロリー＜消費カロリーで痩せる、という考え方
×不調を無視した過度な運動
×ホルモンバランスと自律神経を無視した極端な生活
【ラストダイエットは以下の考え方です】
〇体重計より、体温計
〇「痩せたい」より「健康になりたい」
へ考えをシフト
〇体重の数値に囚われない
〇睡眠の質や浮腫みにくい、冷えにくい、便の質や回数などのインナーエリアの変化に敏感になる
〇自分に厳しくしすぎず、少しの変化でもちゃんと喜ぶ、褒める
〇ストレスを甘くみない、ケアを心掛ける
〇睡眠不足はすべての不調と肥満の元凶のため、よく寝ることが大切
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40代からの“落ちにくい”に、科学と癒しの本質的アプローチ
― 変化する体に合わせた、根本ケア。―
世界特許の周波数を持ち、最大の特徴である深部加温を叶える温熱機器「インディバ」◎
そのインディバと、燃える体を創る痩身燃焼リンパケアを掛け合わせた代謝アップ&燃焼ボディメイク◎
インディバで体質土台からアプローチしていくことから、エイジングケアにもベストマッチ◎
得に40代以降の、痩せにくく太りやすい、診断の付かない不調にお悩みの方々に効率良くアプローチしてくれます◎
こんな方に⭕️
☑過去に食事制限やカロリー制限で痩せたがリバウンドした方
☑全く痩せないのに太りやすい
☑慢性的な冷え肥満、浮腫み、頑固なセルライトが悩み
☑便秘と下痢を繰り返す
☑食事改善や運動などのセルフケアをしても反映しにくい
☑慢性首肩凝り起因の頭痛が悩み
☑リバウンドしたくない
☑細胞や血液レベルの建て直しをしたい
☑未病ケアしたい…etc
温活健美INDIBA salon re•turn
京浜東北線・与野駅 徒歩15分
駐輪場あり、駐車場なし
バス🚌
さいたま新都心駅（新都22）
東新井団地行き→中木崎下車
大宮東口（大都23）
さいたま市立病院→中木崎下車
【営業時間】
月 10：00〜15：00
火〜金 10：00〜18：30
土 10：00〜17：00
【ご予約方法】
ホットペッパービューティーからのご予約をお願いいたします。
定休日 日祝