みなさまこんにちは◎
京浜東北線与野駅から徒歩13分ほどにある、プライベートインディバサロンを営んでいる鯉渕です。
前回のつづきです。
【自律神経のバランスは4パターン】
自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2種類から構成されています。
交感神経・・・アクセルのような役割で、過緊張モードやアドレナリンを出して興奮状態
副交感神経・・・ブレーキのような役割で、リラックスモードや眠りにつくときの状態
その2種類の構成から成る代表的な4つのパターンがあります。
パターン〈1〉交感神経・副交感神経「どちらも高い」
→活動すべきタイミングで交感神経がしっかり働き、休息すべきタイミングで副交感神経が優位になる、ベストな状態
パターン〈2〉交感神経「高」・副交感神経「低い」
→活動モードから休息モードへの切り替えがしにくく、四六時中せかせかして興奮状態になりがちに。
パターン〈3〉交感神経「低い」・副交感神経「高い」
→活動モードスイッチが入りにくく、体の倦怠感や眠気が続く状態。
パターン〈4〉交感神経・副交感神経「どちらも低い」
→活動と休息のメリハリがつけにくく、常に疲れていてグッタリ状態が続きやすくなる。
【「体力がある」＝「自律神経が安定して機能している」】
体力がある＝筋力がある、ということではありません。
活動した際に、疲労がでている部分はただ一つ、「脳」なのです。
具体的にいえば、脳の自律神経の中枢です。脳は常にアイドリング状態で待機しており、エネルギーを大量に消費し、疲労しています。
つまり、どんな悪環境でも安定して自律神経が機能している状態が「体力がある」ということなのです。
体力を温存するには、「ボーっとする時間(脳の休息)」も大切です。
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インディバは、深部加温の作用で間接的に副交感神経を優位にし、リラックス状態を作り出す効果が期待され、結果的に自律神経のバランスを整える効果があります。
※医学的に確立されたものではなく、補完的・代替療法としての位置づけです。
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温活健美INDIBA salon re•turn
京浜東北線・与野駅 徒歩15分
駐輪場あり、駐車場なし
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東新井団地行き→中木崎下車
大宮東口（大都23）
さいたま市立病院→中木崎下車
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