みなさまこんにちは◎
京浜東北線与野駅から徒歩13分ほどにある、プライベートインディバサロンを営んでいる鯉渕です。
前回のつづきです。
【自律神経の最大の目的は、脳に酸素や栄養素を安定的に供給すること】
血液は、血管を通じて酸素や栄養を体の細胞レベルまで届け、老廃物や二酸化炭素を運び出す役割を果たしています。
主に心臓がポンプの役割をして血液を全身に送り出していますが、それだけでは末端の毛細血管にまで行き渡りません。
血管そのものも適度に細くなったり(交感神経の働きによる収縮)、太くなったり(副交感神経の働きによる拡張)して血液を隅々まで巡らせているのです。
髪の毛の10分の1ほどの細さでありながら、全身の血管の99％を占める「毛細血管」が、60代では20代の6割程度にまで減ると言われています。
交感神経の働きが過剰に高まる上に、血液が汚れていると血栓ができやすくなり、心筋梗塞や脳梗塞の発症リスクがより高まります。
毛細血管の血流は「自律神経」がコントロールしていることも意識することも大切です。
【自律神経と毛細血管の関係】
毛細血管の入り口には、「前毛細血管括約筋」という筋肉があり、この入り口をギュッと収縮させて閉じ、血液の流れを悪くするのが交感神経です。
血流が滞った毛細血管はやがて脱落して本数が減り、体の隅々まで十分な栄養や酸素が届かなくなってしまうのです。
〈交感神経が優位な状態〉
→緊張やストレスなどによって交感神経が優位になると、前毛細血管括約筋が収縮する
→毛細血管への血流が減る
〈副交感神経が優位な状態〉
→リラックスして副交感神経が優位になると前毛細血管括約筋が緩む
→毛細血管が緩んで血流が増える
自律神経が乱れると睡眠の質が低下し、更に自律神経が乱れてしまうという悪循環に陥ります。
インディバは睡眠の質も向上させる作用にも期待できます。
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インディバは、深部加温の作用で間接的に副交感神経を優位にし、リラックス状態を作り出す効果が期待され、結果的に自律神経のバランスを整える効果があります。
※医学的に確立されたものではなく、補完的・代替療法としての位置づけです。
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☑食事改善や運動などのセルフケアをしても反映しにくい
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温活健美INDIBA salon re•turn
京浜東北線・与野駅 徒歩15分
駐輪場あり、駐車場なし
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東新井団地行き→中木崎下車
大宮東口（大都23）
さいたま市立病院→中木崎下車
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