みなさまこんにちは◎
京浜東北線与野駅から徒歩13分ほどにある、プライベートインディバサロンを営んでいる鯉渕です。
今回は、あらゆる食品(特にダイエット食品やゼロカロリー食品など)に添加されている人工甘味料が、腸内環境にどのような悪影響を及ぼしているのかのお話です。
腸内環境が整っていること(善玉菌2：日和見菌7：悪玉菌1の比率)は、健康と美容の土台とも言える必須条件です。
腸内環境が乱れていては、いくら運動しようが、食事を見直ししようが、あらゆるサプリを試そうが、まともに吸収してくれていない可能性が高いため、勿体ない状態に陥ってしまいます。
【腸内を悪影響を及ぼす三大人工甘味料】
1 アスパルテーム(最近は名称変更が生じ、「アミノスイート」と表示されている場合あり)
2 スクラロース
3 アセスルファムK
せめてこの三つの人工甘味料はできるだけ避けたいものです。
腸内を悪影響を及ぼす三大人工甘味料
・アスパルテーム(現在アミノスイートという表記に変更している可能性大)
・スクラロース
・アセスルファムK
でしたが、それぞれの詳細をお話します。
【アスパルテーム(アミノスイート)】
→人工甘味料の中で最も多く扱われているものの一つです。
主にダイエット飲料や低カロリー食品に使われています。
■腸内環境への影響
→消化不良や免疫系の問題を引き起こす可能性があり、現在進行形で研究中です。
また、感受性の高い人にとっては、頭痛や不安感などの副作用が起こる可能性があります。
【スクラロース】
→スクラロースは、砂糖の約600倍甘い人工甘味料です。ダイエット飲料や低カロリー食品に使われています。
■腸内環境への影響
→スクラロースは、腸内細菌に悪影響を及ぼす可能性があることがいくつかの研究で示されています。特に、有益な腸内細菌を減少させることがあるとされています。
腸内フローラの乱れは、消化不良や免疫機能の低下、さらには肥満や糖尿病のリスクを高める可能性があるため、この点は特に懸念されています。
また、血糖値やインスリンの反応に影響を与える可能性があり、一部の研究では、
スクラロースがインスリン感受性に影響を与える可能性があることが示唆されています。
特に、肥満や糖尿病の患者において、スクラロースが血糖値やインスリンの分泌に影響を与える場合があるとの報告があります。
【アセスルファムK】
→アセスルファムKは、砂糖の約200倍甘い甘味料で、主にダイエット飲料や糖分ゼロの製品に使われています。
■腸内環境への影響
→アセスルファムKが腸内細菌に与える影響についてはまだ完全には解明されていませんが、腸内フローラに悪影響を及ぼす可能性があるという指摘もあります。腸内の細菌バランスが乱れると、消化や免疫機能に問題が生じる可能性があるため、この点は注意が必要です。
インディバは細胞レベルにアプローチしてくれることから、腸内の傷ついた細胞修復に役立つ可能性た高いです。
現代人はストレスや添加物摂取、市販の鎮痛薬など腸内環境が乱れやすい環境下に常に置かれています。
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☑食事改善や運動などのセルフケアをしても反映しにくい
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温活健美INDIBA salon re•turn
京浜東北線・与野駅 徒歩15分
駐輪場あり、駐車場なし
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さいたま新都心駅（新都22）
東新井団地行き→中木崎下車
大宮東口（大都23）
さいたま市立病院→中木崎下車
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